Cómo tener éxito con el TDAH en la adultez: Estrategias diarias para ayudarte a alcanzar tus metas y manejar tu vida

Deje de sentirse frustrado por lo que no está logrando y comience a dar pasos prácticos hacia el cumplimiento de sus objetivos. Esta edición nueva, ampliada y actualizada del libro superventas de la psicóloga Abigail Levrini ofrece estrategias realistas y probadas para ayudar a los adultos con TDAH a llevar una vida más plena y productiva.

Con su amplia experiencia investigando y tratando a adultos con TDAH, Levrini ofrece estrategias fáciles de usar para establecer metas significativas y realistas, desarrollar un plan para lograr esas metas y mantener el rumbo mientras se sigue el plan. Los errores son normales y esperados, por lo que Levrini invita a los lectores a mantener una perspectiva positiva y orientada al crecimiento que se enfoque en el progreso, en lugar de la perfección.
 
Cada capítulo está lleno de ejemplos y actividades de autoayuda, como cuestionarios y hojas de trabajo, lo que permite a los lectores aplicar estrategias a múltiples áreas de la vida. Se presta especial atención a las áreas de función ejecutiva para las que la mayoría de los adultos con TDAH buscan ayuda, y a los desafíos típicos de llevar una vida sana y productiva, incluida la gestión del tiempo, las relaciones, la organización, el rendimiento laboral y el reconocimiento de afecciones coexistentes comunes como la depresión y la ansiedad.