Acondicionamiento Mente-Cuerpo para Patinadores Artísticos de Competición

"Acondicionamiento Mente-Cuerpo para Patinadores Artísticos Competitivos" trata sobre el acondicionamiento mente-cuerpo aplicado al deporte artístico del patinaje artístico. Pero a medida que lo leas, pronto descubrirás que las habilidades de acondicionamiento mente-cuerpo se pueden aplicar con éxito a cualquier área de tu vida. Cada capítulo de este libro comienza con una descripción del tema del capítulo y termina con ejercicios de aplicación que puedes aprender y aplicar a tu patinaje y otras áreas de tu vida. En lugar de intentar aprender todo a la vez, elige las actividades que tengan más sentido para ti y practícalas hasta que se conviertan en algo natural, tal como lo harías con una habilidad de patinaje. Los capítulos incluyen: Introducción al acondicionamiento mente-cuerpo, El círculo interno, Evaluación de pretemporada, Establecimiento de objetivos estacionales, Práctica productiva, Pensamiento positivo y mentalidad competitiva, Ansiedad física social y otros problemas de imagen corporal, Técnicas de relajación y desactivación de la excitación, Técnicas de activación de energía y excitación, Técnicas para mejorar la atención, el enfoque y la concentración, Técnicas para mejorar la confianza y Preparación eficaz para la competición. Incluye un DVD extra de 58 minutos.